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有教好眠

你會否覺得自己「瞓極都唔夠」，又或者有失眠問題？我們每日其實要瞓幾多先足夠？如何有效解決失眠問題？e2Care新節目《有教好眠》節目由本會註冊催眠治療師黎詠雅小姐主持，為您提供「好眠」秘笈。

Ep10 自我催眠練習

Ep9 點選擇合資格的催眠治療師

Ep8 催眠治療點可以改善失眠

Ep7 咩係催眠治療

Ep6 點可以幫自己瞓好些

Ep5 咩會影響睡眠質素

Ep4 長期唔夠瞓有咩影響

Ep.3 失眠到點先算嚴重...？

Ep.2 : 聽講有"深層"同"淺層"睡眠係咩嚟？
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