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e2C資訊台

e2C資訊台為康程式製作的視頻,包括3分鐘運動方法,針對減肥、控制血壓、血糖及血脂的營養食譜,每個節目資訊都由專業人士提供,包括醫生、職業治療師、營養師等。

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3 床上伸展運動
14分27秒

3 床上伸展運動

正所謂「可以 Hea 的話不會郁」,但強直性脊椎炎患者越少動,腰背就越僵硬。但都市生活迫人,如沒有時間保持運動大計,這段床上舒展運動短片就是 你的good fit 啦!

緊記動作幅度因人而異,要量力而為,有不舒服就要請教你的物理治療師或者醫護人員了。 

鳴謝:B27協進會提供影片

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