自健食聊的目的是让自学人士领略到怎样将健康饮食融入生活当中。

自健食聊利用了一种轻松闲聊及生活化的手法呈现给大家，让您感受一下实行健康饮食和烹调美味食谱本来就是非常简单又容易做得到的事情。

无论是什么背景、家庭状况、年龄、性别的人士也可以轻而易举地办得到。另外我们也想大家认清坊间食疗的谬误并辨别真伪，使你能做个聪明的食客！