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有教好眠

你会否觉得自己「瞓极都唔够」，又或者有失眠问题？我们每日其实要瞓几多先足够？如何有效解决失眠问题？e2Care新节目《有教好眠》节目由本会註册催眠治疗师黎咏雅小姐主持，为您提供「好眠」秘笈。

Ep10 自我催眠练习

Ep9 点选择合资格的催眠治疗师

Ep8 催眠治疗点可以改善失眠

Ep7 咩系催眠治疗

Ep6 点可以帮自己瞓好些

Ep5 咩会影响睡眠质素

Ep4 长期唔够瞓有咩影响

Ep.3 失眠到点先算严重...？

Ep.2 : 听讲有"深层"同"浅层"睡眠系咩嚟？
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