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你会否觉得自己「瞓极都唔够」,又或者有失眠问题?
我们每日其实要瞓几多先足够?如何有效解决失眠问题?
e2Care新节目《有教好眠》
节目由本会註册催眠治疗师黎咏雅小姐主持,为您提供「好眠」
秘笈。
Ep10 自我催眠练习
Ep9 点选择合资格的催眠治疗师
Ep8 催眠治疗点可以改善失眠
Ep7 咩系催眠治疗
Ep6 点可以帮自己瞓好些
Ep5 咩会影响睡眠质素
Ep4 长期唔够瞓有咩影响
Ep.3 失眠到点先算严重...?
Ep.2 : 听讲有"深层"同"浅层"睡眠系咩嚟?
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