自健贴士
- 自订时间表，有规律的生活，可促进復康的进度
- 留意自己的情绪，多外出，走出屋外，就算到屋苑平台走走也是好事
- 多接触人 或 事，可分散注力，避免「谂理一边」
- 每天都安排时间做运动，除了步行以外，必须要有復康运动练习
- 患者多忽略运用患侧 (尤其上肢)，要提醒自己多用「健肢」协助「患肢」进行日常活动
- 仲然说话较慢，不甚清楚，也要争取与人沟通的机会，这也要锻练的方法
- 参加病人自助小组，多听过来人的经验，避免行「冤路枉」，学习成功的方法
- 多食新鲜的食物，加工及腌制的食物，钠质偏高，影响血管健康
- 每天量血压及作纪录
- 参加香港復康会社区復康网络的中风患者自我管理计划，学习自我管理健康的方法，促进復康进度，减低再次中风机会
- 认识中风的先兆，加强警惕
- 必须依时服药
- 戒烟
- 戒酒
