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自健贴士
  • 自订时间表,有规律的生活,可促进復康的进度

  • 留意自己的情绪,多外出,走出屋外,就算到屋苑平台走走也是好事

  • 多接触人 或 事,可分散注力,避免「谂理一边」

  • 每天都安排时间做运动,除了步行以外,必须要有復康运动练习

  • 患者多忽略运用患侧 (尤其上肢),要提醒自己多用「健肢」协助「患肢」进行日常活动

  • 仲然说话较慢,不甚清楚,也要争取与人沟通的机会,这也要锻练的方法

  • 参加病人自助小组,多听过来人的经验,避免行「冤路枉」,学习成功的方法

  • 多食新鲜的食物,加工及腌制的食物,钠质偏高,影响血管健康

  • 每天量血压及作纪录

  • 参加香港復康会社区復康网络的中风患者自我管理计划,学习自我管理健康的方法,促进復康进度,减低再次中风机会

  • 认识中风的先兆,加强警惕

  • 必须依时服药

  • 戒烟

  • 戒酒