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自健贴士

综合治疗,由你做主:

长期痛症不能完全根治、亦不能单靠一个方法便获得有效处理,因此,患者本身要采取主动,学习如何帮助自己,尽量减低痛症对自己的生活及心理影响。

不同的专业人士在处理痛症问题时,均具其专长,并对纾缓痛症的问题发挥一定的作用。采用哪种治疗方法、什么的态度面对,取决于我们自己。因此,在对各种治疗方方法未有深入及确切的认识前,我们必须尝试以开放的态度,了解各种疗法的特点,让自己能够掌握更多处理痛症的资讯。

自我管理法则:

   自我管理不是

  •   否定你的痛楚
  •   停止向你提出帮助

自我管理是配合医药治疗,使你能够:

  1. 悉心照顾自己的健康问题(例如服药、做运动、看医生、改变饮食习惯)
  2. 调适步伐、继续日常的活动,(家务、工作、社交生活等)
  3. 妥善处理自己的情绪变化(因患病而引致的情绪变化)
  4. 避免寻根究底及追寻彻底的治癒方法