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自健貼士

綜合治療,由你做主:

長期痛症不能完全根治、亦不能單靠一個方法便獲得有效處理,因此,患者本身要採取主動,學習如何幫助自己,盡量減低痛症對自己的生活及心理影響。

不同的專業人士在處理痛症問題時,均具其專長,並對紓緩痛症的問題發揮一定的作用。採用哪種治療方法、什麼的態度面對,取決於我們自己。因此,在對各種治療方方法未有深入及確切的認識前,我們必須嘗試以開放的態度,了解各種療法的特點,讓自己能夠掌握更多處理痛症的資訊。

自我管理法則:

   自我管理不是

  •   否定你的痛楚
  •   停止向你提出幫助

自我管理是配合醫藥治療,使你能夠:

  1. 悉心照顧自己的健康問題(例如服藥、做運動、看醫生、改變飲食習慣)
  2. 調適步伐、繼續日常的活動,(家務、工作、社交生活等)
  3. 妥善處理自己的情緒變化(因患病而引致的情緒變化)
  4. 避免尋根究底及追尋徹底的治癒方法